第92話.早寝しなくてはダメ?

 

 

家族大好き♥ママのブログにようこそ!

家庭コミュニケーションのスペシャリスト 媛乃 陽奈です。

このブログでは、家族大好きなママがダメだししがちなテーマを題材に、

わたしの経験に基づくフィクションを交えながら、

×をつけていたものに花丸をつけることで、

家庭のコミュニケーションを充実させる視点をお届けします。

 

今回のテーマは、「早寝しなくてはダメ?」。

金曜日の夜は、明日はお休みだからと、

ついつい夜更かししてしまいがちですよね?

 

 

はじめての方は はじめに もあわせてお読みください♪

 

*****

 

ある金曜日の夜のことです。

晩ご飯の後ママは、町内会の集金など出かけました。

帰ってきたら、もう夜の8時を過ぎていました。

お風呂に入ったり、片付けをしていたら、もう10時を回っています。

ママは、焦ってみんなに声をかけました。

 

ママ

ちょっとみんな、もう10時だよ!

たいへん!たいへん!

早く寝ないと、明日起きられないよ!

 

長男
えー!まだ起きたいよ!

 

ママ
もう寝るの!歯を磨くよ!

 

長女
はーい。

しゅん、あんたも早く寝るよ!

明日起きられなくなるよ!

 

ママ
そうそう!ののはちゃんは偉いね!

 

次女

え!-!わたしは起きていたいな!

ママだって起きているでしょ!

わたしだって、もうちょっとやりたいことがあるの!

 

ママ
それは明日にできないかな?もう遅いから、今日はもう寝ようよ!

 

次女
ママだけ起きているのはずるい!

わたしが寝るんだったら、ママだって寝なよ!

 

ママ
あのね!ママは片付けが終わっていないの!

 

長女
くるり!うるさい!もう寝るよ!

朝起きられなくなるぞ!

 

ママは食器の片付けがまだ終わっていなくて、

それを済ませてから寝たいと思っています。

でも、次女ちゃんは、ママが寝ないなら自分も起きていると言って譲りません。

 

***

 

そろそろ寝る時間かなと時計を見て、

「もうこんな時間!」

と、焦るときありますよね?

 

早寝、早起き、朝ご飯

と言われるぐらい、

早くなることは子どもの生活リズムをつくるのに大切なこと。

 

ママは、普段9時頃には布団に入るようにしていたので、

10時であることに気づいて、ついついあわてて

「早く寝なさい!」

と連呼したようです。

 

急に、

「早く寝なさい!」

やっていることを中断するように言われたら、

子どもだっていい気はしません。

だから、急に「早く寝なさい!」と言われたって

頭の切り替えができなくて当然なんですよね。

 

そうとは分かっていても、ママは

「一刻も早く寝なくては!」

ということで頭がいっぱいだったから、

早く寝てくれない次女ちゃんに、イラッとしました。

 

でもよく考えてみれば、

早く寝てくれなくて、ママが困りそうなことは、

「次の日朝起きてくれないこと」

ぐらいでした。

もしかしたら、眠るのは遅かったけど、子どもたちは早く起きる可能性だってあるのです。

それに明日は土曜日。

たまにはゆっくりねたっていいのです。

 

だけどママが、

「次女は早く寝なくてけしからん!」

と、イライラを募らせて、

「明日は早く起きてくれないだろうな!」

とイライラしながら眠ると、

ママの睡眠の質はどうでしょう?

明日の朝のことが気になってよく眠れないですよね?

よく眠れなかった上に、子どもたちがなかなか起きてくれないと、

余計にイラッとしますよね?

 

そう、イライラが新たなイライラを呼ぶかもしれないんですよね。

 

そのことに気づいたママは、

「早く寝ないと、早く起きられないかもしれないけど、

 そんなことよりも、自分が気持ちよく寝て、

 すっきり起きる方がよっぽど大事だな」

と思いました。

 

未来には何が起きるから分からないから、

ついつい最悪の事態を想定しちゃいますね。

でもどうせ想定するなら、具体的にどうなるかを考えてみましょう。

そして、その最悪の事態は、本当に恐ろしい事態なのかを確認してくださいね。

よく考えたら、たいしたことではなかったと言うこともよくあります。

 

もし、最悪の事態はやっぱり避けたい、恐ろしい事態だとしたら、

最悪の事態が起きたときの、想定されるメリットを挙げてみてください。

最悪の事態が起きたとしても、

デメリットと同じだけメリットがあると実感として分かれば、

もう最悪の事態が起きるのは怖くありません。

 

ママは、最悪の事態が起きたとしても、

そもそもたいしたことが無いなと思いました、

そして、

「とっとと食器を片付けて、わたしも早く寝よう!」

と思ったのでした。

 

続きます♪

 

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