第52話.ママは四月病 (その2)

 

 ご訪問ありがとうございます 

 

ママの一家は毎年春休みに家族旅行に出かけます。

家族旅行に行った後には、ママは決まって憂鬱になります。

楽しいイベントが終わると、憂鬱になったりしますよね?

この憂鬱な気持ちはいったいどこからやってくるのでしょう?

左手ちゃんと一緒に整理することにしました。

 

 

* このブログのお話は、家族が大好きな《わたし》の経験に基づき作成したフィクションです。 *

 

はじめての方は はじめに もあわせてお読みください♪

 

「ママは四月病」の その1 もあわせてお読みください♪

 

*****

 

 

 

左手ちゃん

やぁ、ママ。

どうしたの、そんなに暗い顔をして。

何か悪いことでもあったの?

 

ママ

4月になると、たいてい憂鬱になるんだよね。

仕事が暇だから憂鬱になると思っているんだけど、

左手ちゃんはどう思う?

 

左手ちゃん

いや~、どう思うって聞かれても、

ママしか知らないことだよ。

 

ママ

まぁ、そうよね。

仕事が暇だから、憂鬱になると自分では思っているんだけど、

仕事が暇だからって、なんで憂鬱になるかは分からないのよ。

 

左手ちゃん

そうか、確かに、仕事が暇だからって、憂鬱にならなくたっていいよね。

仕事を頑張らなくたっていいんだから、喜ばしいことでもあるよね。

 

ママ

パパに話してみたら、「仕事は関係ないかも」って言われたよ。

それは四月病なんじゃないかって。

わたしに特有な症状。四月になると、なぜか憂鬱になる。

 

左手ちゃん

ハハハ。四月病か、パパはうまいこと言うね。

確か、五月病は、新しい環境に慣れないことのストレスが原因の病気でしょ?

四月病は、何が原因なんだろうねぇ。

 

ママ

う~ん。

わたしの場合、新しい年度になったからといって、

仕事の内容も、環境もかわったりしないんだよね。

子どもたちは、ちょっと変わるのかな。

でも一応、四月になると「今年度も頑張ろうって思う」かな。

 

左手ちゃん

そうか。じゃあ、3月はどうだったの?

ほら、新しい環境になるのは4月なのに、

五月病は、4月じゃなくて、5月になるでしょ?

 

ママ

まぁ、そうだね。

3月は、年度末で仕事が忙しかったよ。

3月は、一年で一番仕事が忙しいのよ。

だから、ストレスはあったと思うけど、

忙しいからストレスを感じる暇はなかったなぁ。

 

左手ちゃん

じゃあ、3月のストレスが、暇な4月に現れているだけじゃない?

だとすると、4月になると仕事が暇だから憂鬱になるんじゃなくて、

3月にストレスフルに仕事をしているのが原因かもよ。

 

ママ

確かにそうだね。

3月は、

「これを乗り切れば、家族旅行が待っている!」

と思いながら仕事をするんだよね。

3月の忙しい時期を乗り切って、家族旅行に行って思いっきりはじけて、4月を迎える。

それで、4月に3月のストレスや疲れや、家族旅行に行った疲れがどっと現れる。

なるほど~、そんな風に考えたことはなかったなぁ。

 

左手ちゃん

まぁ、あくまで仮説だけどね。

もしそうだとすると、憂鬱なのは、ママは3月によく頑張ったってことだよ。

だから、4月はゆっくり休んで、次の忙しい時期に備えなさいってことかもね。

 

ママ

そうか。

確かに疲れているんだよね。

憂鬱になってすることといえば、

日帰り温泉に行って体を休めたり、おいしい物を食べたり、

こころと体が喜ぶことをすることだもんね。

ただ、それをしたからといって、憂鬱はなくならないんだよね。

 

左手ちゃん

憂鬱になるとね、そのイヤな感じをなんとかしなくちゃと思って、

ママは原因を探そうとしたでしょ?

で、ママは仕事が暇だからに違いないと思った。

そうすると、頭の中では、仕事が暇なことは悪者扱いだよね。

 

ママ

うん。悪者扱い。

それで、仕事が暇だからと言うことも相まって、

悪者を頭の中で攻撃しているね。

 

左手ちゃん

ママのお得意の幻想が炸裂して、幻想ママゴンになるんだね。

 

 

ママ

幻想ママゴン!

確かに炸裂している。

上司のせいだとか、上司から嫌われているに違いないとか、

いろいろ考えて、自分も他人も頭の中で思いっきり責めたもん。

 

左手ちゃん

暇だから時間があるし、際限なく幻想が炸裂する。

だから、こころと体が喜ぶことをしたって、憂鬱は収まらない。

それって当たり前だよね?

憂鬱を収束させたいなら、幻想をとめなくっちゃ。

4月になると憂鬱になるのが、4月は仕事が暇だからではないよ、

と気づいたことで、幻想はとまりそう?

 

ママ
そうね、大分見方が変わった。

 

左手ちゃん

いっそ、4月は思いっきり休んでいい月だって

自分で決めちゃえばいいんじゃない?

3月に忙しく仕事をしていたのを引きずって、

忙しく仕事をしなくてはならないモードでいるのを、リセットするんだよ。

ママは、意外とまじめだから、

仕事はまじめにやらなくてはならないって思いすぎているかもよ。

暇なときにしっかり休んでおくのも仕事の内だよ。

 

ママ

「意外と」は余分よね。

でも、確かにそうだね。

 

左手ちゃん

どう?憂鬱になっている気分が、イヤじゃなくなった?

 

ママ

うん、なくなった。

この時期にしっかり休んでおくことは大事だって思った

それも仕事のうちだと思うと、仕事が暇なのことの罪悪感もなくなった。

 

左手ちゃん

それはよかった!

 

 

ママは、憂鬱の原因を、仕事が暇だからと決めつけていましたが、

それでは憂鬱な気分が解消しませんでした。

 

ママは、左手ちゃんと話しながら、憂鬱の原因は、

「自分が思っていた原因じゃないかもしれない」

という視点を持つことで、解消の糸口が見つかりました。

 

憂鬱になったときに、その原因を決めつけてしまいがちですが、

そうすることで解消しない時には、

別の視点を持ってみると、解消の糸口が見えてきますよ。

 

続きます♪

 

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